Planilha desenvolvida para auxiliar professores de educação física a avaliar, prescrever e periodizar o treinamento de musculação. A nossa planilha permite realizar avalizações de composição corporal, força muscular, áreas musculares de braço e coxa. É possível acompanhar dados bioquímicos como glicose, LDL-Colesterol, HDL-Colestrol, Triglicerídeos Além disso, é possível comparar os resultados das avaliações.
A planilha traz a possibilidade de prescrição de treinamentos diversos de maneira fácil e didática. É possível colocar os exercícios, séries, repetições, cargas, cadência para contração concêntrica e excêntrica e tempo de intervalo entre as séries.
A planilha permite organizar os treinamentos nos dias da semana em forma de um calendário muito prático e intuitivo. Ao colocar os treinamentos prescritos no calendário a planilha calcula:
Volume total de treinamento
Intensidade total de treinamento
Quilagem semanal
Calorias gastas na semana.
Além disso, é possível verificar as ondulações de volume/intensidade para acompanhar a periodização realizada. Caso não queira acompanhar essas ondulações é possível verificar as calorias gastas por sessão de treinamento para melhor verificar os benefícios de sua prescrição.
Todas as páginas podem ser salvas em PDF e impressas de maneira fácil.
Esta esperando o que para ter a melhor planilha do mercado e parar de riscar em fichas ultrapassadas?
A planilha roda em Excel e deve ser baixada após o pagamento em sua área de cliente (entre com seu login e senha).
ATENÇÃO! NOSSOS PRODUTOS NÃO SÃO ENVIADOS POR EMAIL.
APÓS A APROVAÇÃO DO PAGAMENTO, O PRODUTO APARECERÁ AUTOMATICAMENTE NA SUA "ÁREA DE CLIENTE" NO SITE ISULBRA (www.isulbra.com.br).
PARA ACESSAR, BASTA VOCÊ SE LOGAR USANDO O LOGIN E A SENHA CRIADOS NO MOMENTO DA COMPRA.
